Olá princesas!!! a paz do Senhor!!!

Vocês sabiam que sorrir traz 14 benefícios para a nossa saúde? Pois é verdade!!! podem acreditar!!! e é sobre isso que vou falar hoje aqui no blog. Pois além do sorriso nos proporcionar uma vida mais saudável, ele nos deixa de bom humor e nos deixa mais lindas, como afirma a bíblia em Provérbios 15:13 - O coração alegre aformoseia o rosto; mas pela dor do coração o espírito se abate.
Então minhas amadas nada de tristeza e cara amarrada, vamos abrir um belo sorriso e conferir os 14 benefícios do sorriso para a nossa saúde e bem estar.



1. Aumenta a longevidade
Quem sorri vive mais tempo e parece mais jovem. O sorriso natural rejuvenesce o rosto pelo mesnos 3 anos e quem sorri mais pode ter a sua expectativa de vida prolongada por até 7 anos. Sorrir, em suma, é uma garantia real para se sentir sempre jovem e linda.

2. Fortalece o sistema imunológico
Sorrir ajuda o corpo a relaxar. O relaxamento permite que o sistema imunológico reaja mais rapidamente e de forma mais eficaz perante ameaças. Se o nosso sistema imunológico funcionar melhor, adoecemos menos, e nosso estado de saúde ganha muito com isso.

3. Reduz o estresse
Sorrindo muitas vezes naturalmente, aliviamos o estresse. As vezes os sintomas do estresse podem ser lido no rosto, mas um sorriso pode nos ajudar a termos um olhar menos cansado e abatido. Então, quando você estiver se sentindo estressado, tente tomar uma respiração profunda e dê um belo sorriso. Ele vai ajudar você a se sentir um pouco melhor.

4. Pressão arterial
Sorrir ajuda a reduzir a pressão arterial e diminuir os batimentos cardíacos. Isto significa que o nosso coração trabalha melhor e sem fadiga também. Pessoas que sorriem, muitas vezes são menos propensas a desesnvolverem doenças cardíacas e desfrutam de um melhor estado de saúde.

5. Bom humor
Sorrir, ou ver uma pessoa sorrindo, nos coloca em um bom humor. Por quê? Por causa das endorfinas que nos ajudam a deixar de lado a tristeza e a melancolia. Quando você se sentir um pouco para baixo, tente sorrir. O efeito de um belo sorriso, mesmo inicialmente forçado, é imediato sobre o humor.


6. Produtividade
Sorrir faz bem e é de grande eficiência também no local de trabalho. Quem sorrir e tem bom humor é geralmente mais produtivo e trabalha melhor. Então, de vez em quando, faça uma pausa divertida para retomar o trabalho na maior boa vontade.

7. Cérebro
O humor é uma verdadeira academia para o cérebro e sorrir o ajuda muito a exercitar-se. O exercício mental de rir ajuda a manter o cérebro trabalhando e isso é bom seja para o humor que fisicamente, tanto quanto fazer uma corrida ou jogar uma partida de tênis. De acordo com as últimas pesquisas, o humor é capaz de aumentar a nossa força para os desafios da vida e a nossa flexibilidade mental.

8. Relações sociais
De acordo com um estudo realizado na inglaterra, os sorriso genuínos nos ajudam a estreitar relações sociais sinceras enquanto os sorrisos não espontâneos, feitos somente por educação, nos distancia dos outros. De acordo com especialistas, os sorrisos genuínos são uma valiosa forma de recompensa social. Fazem bem em nós mesmos e àqueles que nos rodeiam. Sorrindo, também se estimula a empatia e se incentiva o otimismo.

9. Reduz o risco de AVC
De acordo com a pesquisa apresentada pela American Stroke Association, ser pessimista e ver tudo escuro, nos expõe a um maior risco de AVC – Acidente Vascular Cerebral. O nosso modo de ser e o nosso caráter realmente afetam o nosso estado de saúde. Por isso, sempre tente ver o lado positivo das coisas. Podemos escolher sermos felizes e otimistas para nos sentirmos melhor, imediatamente!

10. Aumenta a confiança
Quando as pessoas ao nosso redor sorriem sinceramente, tendemos a confiar-lhes muito mais. A confiança é um componente muito importante em nossas relações com os outros, mesmo que sejam apenas conhecidos. Basta dizer que algumas relações nasceram graças a um simples sorriso.

11. Estimula a concentração
O estresse pode restringir nossa capacidade de atenção e concentração. Uma das armas mais eficazes para garantir ao nosso corpo um momento de relax é o sorriso. Sorrir neutraliza o efeito negativo do estresse e reabre nossas mentes para a melhor capacidade de percepção e realização de multitarefas.

12. Reduz a dor
O sorriso e a risada estão ambos associados a uma redução da dor. Graças ao sorrir e ao rir, endorfinas são liberadas no organismo, o que não só melhora o humor, mas também nos ajuda a suportar e aliviar a dor. Este é o segredo do sucesso da terapia de palhaços em hospitais.

13. A chave para o sucesso
Sorrir te dá segurança e pode ser a chave para o sucesso, tanto na vida pessoal quanto no trabalho. Sorrindo, as pessoas tendem a atrair relacionamentos gratificantes e a ter feedbacks mais positivos. Sorrindo nos dispomos mais a aceitarmos a ajuda dos outros, e ficamos mais abertos ao diálogo pacífico, dando o sinal de que não estamos interessados na competição e tendemos a propormos as idéias vencedoras.

14. Torna-se mais atraente
O sorriso torna as pessoas mais atraentes e simpáticas. Apertar a mão de uma pessoa que sorri é uma experiência agradável e que melhora a nossa primeira impressão sobre novas amizades. Quem sorri, muitas vezes aparece à vontade e mais aberto aos outros do que aqueles que tendem sempre a fazerem um beicinho.

Portanto minhas princesas, nada de tristeza, vamos sorrir!!! Porque Deus nos recomenda isso, e ele quer sempre o melhor para as nossas vidas!!!

beijinhos !!!

4 COMENTÁRIOS ❤

  1. OI FABIANA! LINDA POSTAGEM SOBRE O SORRISO, EM UM DIA DESSES FALARAM SOBRE ISSO NA IGREJA QUE CONGREGO. E É REALMENTE É VERDADE, O SORRISO SÓ NOS TRAZ BENEFÍCIOS. TEMOS QUE RIR SEMPRE PARA NÃO ENVELHECER RÁPIDO, NÃO É MESMO? RSRSR. ESTOU TE SEGUINDO AQUI COMO PAULA COSTA. www.andreiapaula.com.br

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    1. Oi Paula, obrigada pela sua participação no nosso cantinho, fico muito feliz por ter gostado. Aguarde que em breve terá mais postagens interessantes. Aguardem!!!

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  2. :D sorrir é um ótimo remédio para espantar a baixa auto estima, eu adoro rir, tenho crises de riso alias rsrsrs inclusive ontem, 7 out, foi dia do sorriso.

    BlogAmay.wordpress.com

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